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Cuide do seu sono em 5 passos

Aqui vou te ensinar passos para você melhorar a qualidade do seu sono. Quando você dorme mal, seu corpo logo responde, a sua concentração e seu humor ficam alterados. Cada organismo tem uma média de horas de sono para se sentir novamente renovado. A qualidade do sono ajuda você a ter uma vida saudável, seu […]

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7 benefícios do Cloreto de Magnésio para seu corpo

cloreto de magnésio

Hoje em dia, são debatidos diversos temas sobre a suplementação alimentar e nutricional. Um dos componentes naturais que vem ganhando destaque é o Cloreto de Magnésio.   E de fato, o que a falta de magnésio pode trazer para o seu corpo?   O que é cloreto de magnésio? Antes de explicar o que é […]

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Saiba como dormir melhor

Você sente sono excessivo durante as atividades do dia e não sabe por quê? Sofre com sono excessivo e cansaço?    Sentir-se exausto é tão comum que pode ser considerado normal para algumas pessoas.    Todos nós sentimos um cansaço ​​de tempos em tempos. Os motivos são geralmente os mesmos e incluem:   Dormir tarde […]

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