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Cuide do seu sono em 5 passos

Aqui vou te ensinar passos para você melhorar a qualidade do seu sono. Quando você dorme mal, seu corpo logo responde, a sua concentração e seu humor ficam alterados. Cada organismo tem uma média de horas de sono para se sentir novamente renovado. A qualidade do sono ajuda você a ter uma vida saudável, seu […]

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Benefícios do Magnésio: Um Guia Completo sobre Cloreto de Magnésio e Magnésio Dimalato

Atualmente, e de forma crescente, o debate sobre a importância do consumo vem ganhando espaço dentro dos mundos da medicina e nutrição. De fato, muito se fala sobre os benefícios do magnésio em nosso corpo, mas apesar de ser clara a importância da suplementação deste mineral, existem muitas dúvidas acerca do tema.  Neste post, trouxemos […]

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Saiba como dormir melhor

Você sente sono excessivo durante as atividades do dia e não sabe por quê? Sofre com sono excessivo e cansaço?    Sentir-se exausto é tão comum que pode ser considerado normal para algumas pessoas.    Todos nós sentimos um cansaço ​​de tempos em tempos. Os motivos são geralmente os mesmos e incluem:   Dormir tarde […]

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