Horário de funcionamento
Aqui vou te ensinar passos para você melhorar a qualidade do seu sono. Quando você dorme mal, seu corpo logo responde, a sua concentração e seu humor ficam alterados. Cada organismo tem uma média de horas de sono para se sentir novamente renovado. A qualidade do sono ajuda você a ter uma vida saudável, seu […]
Ansiedade provocada pelo isolamento pode causar dificuldade para dormir. Veja como criar uma rotina de sono neste período de quarentena. O período de isolamento mudou os hábitos de muitas pessoas, incluindo a hora de dormir. A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) ocasionou situações às quais a sociedade não estava acostumada. Muitos trabalhadores perderam […]
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