Magnésio Dimalato ou Cloreto de Magnésio? Fonte, dose e uso

Magnésio Dimalato e Cloreto de Magnésio P.A. são duas fontes de magnésio da Lapon. O Magnésio Dimalato é uma fonte orgânica (quelato do ácido málico) e entrega 260 mg de magnésio por dose de 2 cápsulas. O Cloreto de Magnésio P.A. em comprimidos entrega 280 mg por dose de 2 comprimidos. Os dois são de uso adulto, a partir de 19 anos.

Magnésio Dimalato e Cloreto de Magnésio P.A. lado a lado

	Magnésio Dimalato	Cloreto de Magnésio P.A.
Fonte	Orgânica: dimalato (quelato do ácido málico)	Inorgânica: cloreto de magnésio P.A.
Magnésio por dose	260 mg	280 mg
Dose diária	2 cápsulas	2 comprimidos
Forma	Cápsula gelatinosa dura de 620 mg	Comprimido de 0,6 g
Conteúdo do pote	60 cápsulas (37 g)	120 comprimidos (72 g)
Duração na dose indicada	30 dias	60 dias
Público	Adultos (≥ 19 anos)	Adultos (≥ 19 anos)
Notificação ANVISA	25351.071164/2025-29	25351.117222/2025-78

Qual a diferença entre fonte orgânica e fonte inorgânica?

O Magnésio Dimalato Lapon é magnésio ligado ao ácido málico, o que caracteriza um quelato — por isso é descrito como fonte orgânica. Já o Cloreto de Magnésio P.A. Lapon parte de um sal inorgânico, a fonte tradicional de magnésio em suplementos. A sigla P.A. significa "para análise" e indica o grau de pureza do reagente usado como matéria-prima; é uma informação técnica sobre o insumo, não uma alegação de benefício.

Um ponto de honestidade que vale registrar: a Lapon não afirma diferença de absorção entre as duas fontes, porque não existe alegação autorizada pela ANVISA nesse sentido. O que muda de forma verificável entre os dois produtos é a fonte declarada no rótulo, a quantidade de magnésio por dose, a forma farmacêutica e o tamanho da embalagem.

Quantos miligramas de magnésio cada um entrega por dose?

O Magnésio Dimalato Lapon entrega 260 mg de magnésio na dose de 2 cápsulas ao dia. O Cloreto de Magnésio P.A. Lapon em comprimidos entrega 280 mg de magnésio na dose de 2 comprimidos ao dia. A diferença entre os dois é de 20 mg por dose. Há ainda a versão do Cloreto de Magnésio P.A. em 120 cápsulas, que entrega 260 mg por dose de 2 cápsulas.

Em todos os casos, a recomendação diária impressa na embalagem não deve ser excedida. Se você já usa outra fonte de magnésio, converse com seu médico ou nutricionista antes de somar produtos.

Quanto tempo dura cada pote?

Na posologia indicada, o pote de 60 cápsulas do Magnésio Dimalato Lapon rende 30 dias, ou um mês de uso. O pote de 120 comprimidos do Cloreto de Magnésio P.A. Lapon rende 60 dias, ou dois meses. Os dois produtos têm validade de 24 meses e devem ser conservados entre 15 °C e 30 °C.

O que a Lapon pode afirmar sobre cada produto

As alegações são as do rótulo de cada produto, citadas exatamente como a IN 28/2018 (ANVISA) autoriza. Para o Magnésio Dimalato Lapon:

• O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes.
• O magnésio auxilia no metabolismo energético.

Para o Cloreto de Magnésio P.A. Lapon em comprimidos:

• O magnésio auxilia no funcionamento muscular.
• O magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular.
• O magnésio auxilia no metabolismo energético.

Fora dessas listas, a Lapon não afirma nada. Suplemento alimentar não tem finalidade terapêutica, e qualquer promessa além do que a ANVISA autoriza estaria fora da norma.

Como escolher entre os dois

A escolha entre Magnésio Dimalato e Cloreto de Magnésio P.A. costuma passar por três perguntas práticas: você prefere engolir cápsula ou comprimido? Prefere um pote que dura um mês ou dois? E qual fonte está indicada no acompanhamento que você faz? Se houver orientação de médico ou nutricionista sobre a fonte, ela vale mais do que qualquer comparação de rótulo. Na dúvida, leve as duas embalagens para a consulta: ambas trazem a composição por dose.

Quem fabrica os dois produtos

Magnésio Dimalato e Cloreto de Magnésio P.A. são fabricados pela Lapon Indústria Farmacêutica, empresa brasileira com mais de 35 anos, sediada em Limoeiro (PE). Os suplementos da marca são produzidos sob controle farmacêutico, e cada produto tem seu próprio número de notificação na ANVISA, impresso na embalagem.

Perguntas frequentes

O que é magnésio dimalato?

É o magnésio ligado ao ácido málico (quelato), uma fonte orgânica de magnésio. O Magnésio Dimalato Lapon entrega 260 mg de magnésio por dose de 2 cápsulas. O tema está detalhado no post Magnésio Dimalato: o que é a forma dimalato.

Qual a diferença para o cloreto de magnésio?

O dimalato é uma fonte orgânica; o Cloreto de Magnésio P.A. em comprimidos é uma fonte inorgânica e tradicional. Na Lapon, os dois entregam entre 260 mg e 280 mg de magnésio por dose, conforme a apresentação. O post Como tomar Cloreto de Magnésio P.A. detalha a rotina dessa apresentação.

Posso tomar os dois juntos?

Cada produto tem sua própria recomendação diária, e a embalagem orienta não exceder a dose indicada. A combinação de fontes de magnésio deve ser avaliada por médico ou nutricionista.

Tem glúten?

Não. O Magnésio Dimalato Lapon e o Cloreto de Magnésio P.A. Lapon não contêm glúten. O Cloreto de Magnésio P.A. em comprimidos também declara não conter lactose.

Magnésio serve para cãibra?

Não há alegação autorizada pela ANVISA nesse sentido, e por isso a Lapon não faz essa afirmação. As alegações autorizadas para cada produto são as listadas acima, conforme a IN 28/2018. Para qualquer sintoma, consulte médico ou nutricionista.

Fontes

• ANVISA — Instrução Normativa nº 28/2018 — listas de constituintes, limites e alegações de suplementos alimentares.
• ANVISA — RDC nº 243/2018 — requisitos sanitários dos suplementos alimentares.
• Rótulos e fichas técnicas — Magnésio Dimalato (ANVISA 25351.071164/2025-29) e Cloreto de Magnésio P.A. (ANVISA 25351.117222/2025-78).

Publicado em 16 de setembro de 2026 · Atualizado em 16 de setembro de 2026 · Lapon

Advertências: Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Uso adulto (≥ 19 anos). Gestantes, nutrizes e crianças: consumir somente sob orientação de médico ou nutricionista. Não contém glúten.