Como tomar Centroplex Melatonina: horário, sabor e rotina noturna

Como tomar o Centroplex Melatonina: 2 comprimidos mastigáveis ao dia, uso adulto a partir de 19 anos, sem necessidade de água. Cada dose de 2 comprimidos entrega 0,21 mg (210 µg) de melatonina — o limite autorizado pela ANVISA para suplementos no Brasil (IN 28/2018). O cartucho tem 90 comprimidos sabor maracujá, o que rende 45 dias de uso, e o momento clássico é o fim do dia, como parte da rotina noturna.

Produto	Centroplex Melatonina (linha Centroplex, Lapon)
Posologia	2 comprimidos mastigáveis ao dia
Melatonina por dose	0,21 mg (210 µg) em 2 comprimidos
Forma	Comprimido mastigável, sabor maracujá, sem água
Conteúdo	90 comprimidos (45 dias de uso)
Público	Adultos a partir de 19 anos
Notificação ANVISA	25351.070986/2025-92
Fabricante	Lapon Indústria Farmacêutica — Limoeiro (PE), Brasil

Quantos comprimidos de Centroplex Melatonina tomar por dia?

A posologia do Centroplex Melatonina é de 2 comprimidos mastigáveis ao dia, para adultos a partir de 19 anos. Os 2 comprimidos juntos entregam 0,21 mg (210 µg) de melatonina — exatamente o limite diário que a ANVISA autoriza para suplementos alimentares no Brasil. Não exceda a recomendação diária de consumo indicada na embalagem: tomar mais comprimidos não é uma versão "mais forte" do produto, é uso fora do rótulo.

Qual o melhor horário para tomar o Centroplex Melatonina?

O rótulo do Centroplex Melatonina define a quantidade (2 comprimidos ao dia), e o produto foi pensado para o fim do dia: por ser mastigável, muita gente deixa o cartucho na mesa de cabeceira e mastiga os 2 comprimidos como último gesto antes de apagar a luz, sem levantar para buscar água. O mais importante é a regularidade — escolher um momento da sua rotina noturna e repetir todos os dias. Para dúvidas específicas sobre horário no seu caso, quem responde é seu médico ou nutricionista.

Precisa de água? Como funciona o comprimido mastigável

Não precisa de água. O Centroplex Melatonina é um comprimido mastigável de 300 mg com sabor maracujá: basta mastigar os 2 comprimidos da dose. Foi uma escolha de praticidade da Lapon para um produto usado, na maioria das vezes, já fora da cozinha — no quarto, no fim do dia.

Centroplex Melatonina ajuda a dormir? O que a Lapon pode dizer

No Brasil, a melatonina em suplemento alimentar não tem alegação funcional autorizada pela ANVISA. Isso vale para qualquer marca regularizada: nenhuma pode prometer efeito sobre o sono no rótulo, no site ou na propaganda — e a Lapon não promete. O que a Lapon afirma é o que está na embalagem do Centroplex Melatonina: 0,21 mg de melatonina por dose, 2 comprimidos mastigáveis ao dia, uso adulto a partir de 19 anos, produto notificado na ANVISA. Se a sua dúvida é sobre sono, a pessoa certa para responder é seu médico ou nutricionista.

Como encaixar na rotina noturna

O Centroplex Melatonina faz parte da ideia de ritual de fim de dia da Lapon: diminuir a luz das telas, manter um horário parecido todos os dias e fechar a noite com um gesto simples — os 2 mastigáveis. Quem gosta de um aroma no quarto no mesmo momento pode conhecer também a tradicional Água de Flor de Laranjeira Lapon, da mesma coleção Ritual de Fim de Dia.

Quem fabrica

O Centroplex Melatonina é fabricado pela Lapon Indústria Farmacêutica, empresa brasileira com mais de 35 anos, sediada em Limoeiro, Pernambuco, sob controle farmacêutico. Conservar entre 15 °C e 30 °C; validade de 24 meses.

Perguntas frequentes

Como tomar o Centroplex Melatonina?

2 comprimidos mastigáveis ao dia, uso adulto a partir de 19 anos. Não precisa de água. Não exceder a recomendação diária indicada na embalagem.

Posso tomar o Centroplex Melatonina todos os dias?

A posologia do rótulo é diária: 2 comprimidos mastigáveis ao dia. O cartucho de 90 comprimidos rende 45 dias de uso contínuo. Para orientação sobre o seu caso, consulte médico ou nutricionista.

Posso tomar mais de 2 comprimidos para "fazer mais efeito"?

Não. A dose diária de 2 comprimidos entrega 0,21 mg de melatonina, o limite autorizado pela ANVISA para suplementos no Brasil. Não exceda a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Quanto tempo dura uma caixa de Centroplex Melatonina?

45 dias. O cartucho tem 90 comprimidos mastigáveis e a posologia é de 2 comprimidos ao dia.

Centroplex Melatonina precisa de receita?

Não. É um suplemento alimentar notificado na ANVISA (nº 25351.070986/2025-92), de venda livre para adultos. Gestantes, nutrizes e crianças devem consumir somente sob orientação de médico ou nutricionista.

Centroplex Melatonina contém glúten?

Não. Conforme a rotulagem, o Centroplex Melatonina não contém glúten.

Fontes

• ANVISA — Instrução Normativa nº 28/2018 — constituintes, limites e alegações autorizadas; melatonina incluída pela decisão da Dicol de 14/10/2021 (limite 0,21 mg/dia, ≥ 19 anos).
• ANVISA — RDC nº 243/2018 — requisitos sanitários dos suplementos alimentares.
• Rotulagem e ficha técnica do Centroplex Melatonina (notificação ANVISA 25351.070986/2025-92).

Publicado em 31/08/2026 · Atualizado em 31/08/2026 · Lapon Indústria Farmacêutica

Informações importantes: Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Gestantes, nutrizes e crianças: consumir somente sob orientação de médico ou nutricionista. Não contém glúten.