Como ler o rótulo de um suplemento: dose, %VD e advertências
Ler o rótulo de um suplemento alimentar é conferir cinco campos: a quantidade do nutriente por porção, quantas unidades formam essa porção, o percentual do valor diário de referência (%VD), o número da notificação na ANVISA e as advertências obrigatórias. No Cloreto de Magnésio P.A. Lapon, por exemplo, a porção é de 2 comprimidos e traz 280 mg de magnésio.
Ficha rápida: o que procurar em cada campo do rótulo
| Campo do rótulo | O que ele informa |
|---|---|
| Categoria | "Suplemento Alimentar" — alimento, não medicamento |
| Porção / posologia | Unidades que formam a dose diária |
| Quantidade por porção | Nutriente na porção, em mg ou µg |
| %VD | Percentual do valor diário de referência |
| Público | Faixa etária (ex.: adultos ≥ 19 anos) |
| Notificação na ANVISA | Número impresso na embalagem |
| Advertências | "Este produto não é um medicamento" e demais frases obrigatórias |
O que significa %VD no rótulo de um suplemento alimentar?
%VD é o percentual do valor diário de referência: quanto a porção do suplemento alimentar representa daquilo que se usa como referência diária para o nutriente em adultos. O rótulo traz a quantidade do nutriente por porção acompanhada desse percentual, conforme os requisitos de rotulagem da RDC 243/2018 (ANVISA). O %VD serve para comparar dois rótulos na mesma medida: o número em miligramas diz quanto há na porção, e o %VD diz o tamanho dessa quantidade frente à referência.
Onde fica a dose e quantas unidades formam a porção?
A dose aparece no campo de posologia ou modo de uso, e é o primeiro ponto a conferir, porque a quantidade do nutriente sempre se refere à porção — não ao comprimido. O Centroplex Multi A-Z declara "Ingerir 1 comprimido ao dia", em cartucho com 30 comprimidos de 340 mg, para adultos (≥ 19 anos). O Cloreto de Magnésio P.A. Lapon declara "Ingerir 2 comprimidos ao dia", com 280 mg de magnésio por dose de 2 comprimidos, em pote de 120 comprimidos. Ler o número do nutriente sem ler a porção é a confusão mais comum de quem compara suplementos.
Dois rótulos Lapon lado a lado
| Item do rótulo | Centroplex Multi A-Z | Cloreto de Magnésio P.A. Lapon |
|---|---|---|
| Porção | 1 comprimido ao dia | 2 comprimidos ao dia |
| Conteúdo da embalagem | 30 comprimidos de 340 mg | 120 comprimidos de 0,6 g |
| Nutriente em destaque | Vitaminas e minerais | 280 mg de magnésio por dose |
| Público | Adultos (≥ 19 anos) | Adultos (≥ 19 anos) |
| Notificação na ANVISA | 25351.141389/2025-50 | 25351.117222/2025-78 |
| Alérgenos | Não contém glúten | Não contém glúten. Não contém lactose. |
Como saber se a frase do rótulo é uma alegação autorizada?
As alegações funcionais de nutrientes vêm da Instrução Normativa nº 28/2018 (ANVISA) e devem ser reproduzidas verbatim, sem sinônimos e sem ampliação. Frase que não está nessa lista não é alegação autorizada no Brasil. Estas são as alegações da IN 28/2018 que constam do rótulo do Centroplex Multi A-Z:
- A vitamina A auxilia na visão.
- A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes.
- A vitamina C auxilia na absorção de ferro dos alimentos.
- A niacina contribui para a manutenção da pele.
Repare na estrutura: nutriente, verbo "auxilia" ou "contribui", função. É assim que a norma autoriza falar de nutriente em suplemento alimentar.
Onde está o número de notificação na ANVISA?
O número de notificação fica junto às informações técnicas do rótulo, geralmente no painel lateral ou traseiro, na linha "Alimento notificado na Anvisa". No Centroplex Multi A-Z é o nº 25351.141389/2025-50. Esse número existe porque suplemento alimentar é regularizado por notificação, e não por registro — diferença explicada no post Suplemento alimentar não é medicamento.
Quais advertências são obrigatórias?
Toda embalagem de suplemento alimentar traz "Este produto não é um medicamento", "Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem" e "Mantenha fora do alcance de crianças". Conforme o produto, entram também "Gestantes, nutrizes e crianças: consumir somente sob orientação de médico ou nutricionista" e as declarações de alérgenos, como "Não contém glúten".
Como usar essa leitura na hora da compra
Uma leitura de rótulo em trinta segundos cabe em quatro passos, na ordem: encontre a posologia e veja quantas unidades formam a porção; leia a quantidade do nutriente e o %VD nessa porção; confira o número de notificação na ANVISA; e veja se a faixa etária corresponde a quem vai consumir. A comparação entre dois produtos passa então a ser entre números, não entre adjetivos.
Quem fabrica
Os produtos citados são fabricados pela Lapon Indústria Farmacêutica, indústria brasileira sediada em Limoeiro, Pernambuco, com mais de 35 anos de atuação e produção sob controle farmacêutico. Cada suplemento alimentar da Lapon é notificado na ANVISA e traz na embalagem a porção, o público e as advertências exigidas pela norma.
Perguntas frequentes
O que quer dizer %VD no rótulo?
%VD é o percentual do valor diário de referência do nutriente: indica quanto a porção do suplemento alimentar representa dessa referência para adultos. Ele aparece ao lado da quantidade em mg ou µg, segundo os requisitos de rotulagem da RDC 243/2018 (ANVISA).
A quantidade do rótulo é por comprimido ou por porção?
Por porção. A porção é definida na posologia e pode ter mais de uma unidade: no Cloreto de Magnésio P.A. Lapon, os 280 mg de magnésio correspondem à dose de 2 comprimidos. Sempre leia a posologia antes do número do nutriente.
Como sei quantos dias dura uma embalagem?
Divida o conteúdo pela porção diária. O Centroplex Multi A-Z tem 30 comprimidos e posologia de 1 comprimido ao dia; o Cloreto de Magnésio P.A. Lapon tem 120 comprimidos e posologia de 2 comprimidos ao dia.
Rótulo de suplemento pode prometer resultado de saúde?
Não. Suplemento alimentar não tem indicação terapêutica e só pode declarar as alegações funcionais da IN 28/2018 (ANVISA), escritas verbatim. Dúvidas sobre necessidade e dose são assunto para médico ou nutricionista.
O que fazer se o rótulo não tiver o número da ANVISA?
Desconfie. Suplemento alimentar comercializado no Brasil é notificado na ANVISA e o número fica impresso na embalagem, como o nº 25351.141389/2025-50 do Centroplex Multi A-Z. A ausência dessa informação é um dado relevante sobre o produto.
Fontes
- ANVISA — RDC nº 243/2018 — requisitos sanitários e de rotulagem dos suplementos alimentares.
- ANVISA — Instrução Normativa nº 28/2018 — listas de constituintes, limites de uso e alegações.
- Rótulos e fichas técnicas dos produtos citados (número de notificação impresso na embalagem).
Publicado em 15/09/2026 · Atualizado em 15/09/2026 · Lapon Indústria Farmacêutica
Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Gestantes, nutrizes e crianças: consumir somente sob orientação de médico ou nutricionista.