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A saúde óssea é um tema que precisa de atenção, pois são os ossos que sustentam nosso corpo e nos permitem se mover. Entre as várias medidas preventivas que devem ser tomadas, é necessário saber como se prevenir da osteoporose, desta forma, contribuindo para uma melhor saúde dos seus ossos. Nutrição insuficiente, medicamentos usados […]
Você tem cuidado da saúde dos ossos? Possuir ossos saudáveis é muito importante para manter a qualidade de vida à medida que envelhecemos. Ossos fortes nos ajudam a permanecer independentes e continuar fazendo as coisas de que gostamos ao longo da vida. A perda de massa óssea durante a vida é um problema sério, que […]
O termo sarcopenia é originário do grego “sarx” (carne) mais “penia” (perda), caracterizando a diminuição de massa muscular esquelética com enfraquecimento concomitante. É uma patologia multifatorial que envolve inflamação múltipla e mecanismos neuroendócrinos, com prevalência de 3% a 30%, afetando 5% a 13% dos indivíduos com mais de 60 anos e mais de 50% […]
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O sonho de todos é chegar à velhice com disposição e qualidade de vida, mas sem o “preparo ideal” nesta fase, a realidade pode ser bem diferente. Nas dicas gerais para o envelhecimento saudável, hábitos como dieta balanceada e exercícios físicos não devem faltar, e a saúde óssea também deve ser entendida e preservada para […]
A vitamina D é um nutriente essencial usado pelo corpo em muitos processos importantes, incluindo a construção e manutenção de ossos fortes. Ela também é produzida pelo corpo humano quando exposto à luz solar. Um outro meio de consumir essa vitamina seria através de alimentos ou suplementos alimentares. A baixa ingestão de vitamina D […]
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