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Aqui vou te ensinar passos para você melhorar a qualidade do seu sono. Quando você dorme mal, seu corpo logo responde, a sua concentração e seu humor ficam alterados. Cada organismo tem uma média de horas de sono para se sentir novamente renovado. A qualidade do sono ajuda você a ter uma vida saudável, seu […]
Você sente sono excessivo durante as atividades do dia e não sabe por quê? Sofre com sono excessivo e cansaço? Sentir-se exausto é tão comum que pode ser considerado normal para algumas pessoas. Todos nós sentimos um cansaço de tempos em tempos. Os motivos são geralmente os mesmos e incluem: Dormir tarde […]
Azia, gases, dores de estômago e letargia são sintomas que afetam a todos nós pelo menos uma vez na vida. Embora seja comum em pessoas com doenças crônicas (como a doença do refluxo gastroesofágico), essas doenças podem ocorrer quando alguém come em excesso ou come de forma incorreta, e às vezes afetam também aqueles que […]
Leia mais… from 7 hábitos que você deve abandonar para ter uma melhor digestão
Manter hábitos que reforçam a imunidade ajuda na prevenção de doenças O sistema imunológico funciona como o sistema de defesa do corpo. Ou seja, eles reconhecem organismos estranhos, como vírus, bactérias, toxinas, e os combatem fortemente. Claro, muitas vezes ele precisa de um pouco de ajuda para eliminar tudo, e é aí que aparecem as […]
