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O sonho de todos é chegar à velhice com disposição e qualidade de vida, mas sem o “preparo ideal” nesta fase, a realidade pode ser bem diferente. Nas dicas gerais para o envelhecimento saudável, hábitos como dieta balanceada e exercícios físicos não devem faltar, e a saúde óssea também deve ser entendida e preservada para […]
A alimentação afeta a nossa saúde, mas, ao contrário do que muitos pensam, não reflete apenas as condições físicas. Os alimentos que ingerimos afetam também nossa saúde mental e sua importância não pode ser subestimada. Possuir uma boa alimentação pode, até mesmo, ajudar na recuperação de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. De […]
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